Training für mehr gelassenheit - LifestyleFlow
Es geht wirklich – du kannst dich in Zukunft glücklicher, zufriedener und gelassener fühlen. Stress und Erwartungshaltungen werden dich nicht mehr belasten.
Lerne, wie Du in Zukunft gleichzeitig entspannter und trotzdem sogar leistungsfähiger sein kannst.
Auf dieser Seite werde ich dir aufzeigen, wie du in Zukunft gleichzeitig entspannter und trotzdem sogar leistungsfähiger sein kannst. Ebenso zeige ich dir, wie der LifestyleFLOW Kurs dir dabei hilft.
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… und jetzt online durchstarten!
Kommt dir das bekannt vor?
- Du arbeitest sehr viel und die Erholungspausen reichen dir nicht aus, um Energie zu tanken?
- Du bist angespannt und schnell gereizt und dein Nervenkostüm ist dünn und du regst dich schnell auf?
- Du bist gestresst und deine Gedanken drehen sich gefühlt 24 Stunden am Tag im Kreis?
- Du solltest etwas verändern, weisst aber nicht genau wie und was?
Es ist so einfach...
Ich habe einen Workshop-Kurs erstellt, der dich Schritt-für-Schritt zum Ziel bringt.
12 Termine, 12 Schwerpunktthemen und ein Workbook für dich.
Dieser Kurs bringt dich sicher und einfach in 12 perfekt aufeinander abgestimmten Modulen zu mehr Energie, mehr Entspannung und mehr qualitativ hochwertiger Zeit.
Der Kurs startet alle 4 Wochen jeweils am 22. um 11 Uhr. Dein Wunschtermin kannst du frei wählen.
Was dich im Kurs erwartet
Erprobtes System:
Mein System und Methodik ist vielfach erprobt und hat sich bewiesen.
Die einzelnen 12 Module sind perfekt aufeinander abgestimmt und bauen aufeinander auf.
Du wirst Schritt-für-Schritt durch die unterschiedlichen Themen geführt.
Dabei unterstütze ich dich mit meinem Workbook, wöchentlichen Gruppentrainings und Live-Coachings.
Erfahrung:
Ich arbeite schon seit vielen Jahren sehr erfolgreich als Coach.
Bereits seit 2006 gibt es vom HumanFlow Institute for Better Living das ganzheitliche Programm zur Stressbewältigung und zur Burnout Prävention, welches ich u.a. einsetze.
Ich bin zertifizierte HumanFLOW Coach.
Meine Methode umfasst Bereiche von Achtsamkeitstraining, Meditation, Stressbewältigung und Ernährungsberatung.
Gruppe:
In der Gruppe ist man - wenn man will - mit seinen Problemen nicht allein. Auch kann man von den Anderen lernen und sich gegenseitig unterstützen.
Für den Austausch habe ich eine geschützte und virtuelle Gruppe gegründet.
Hier beantworte ich Fragen und gehe auch konkret auf einzelne Fragen ein.
Ich begleite dich bis zum Erfolg!
Mit meinem ganzheitlichen Konzept und den 12 Modulen begleite ich dich 12 Wochen lang, bis du deutlich mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude hast. Du bekommst:
- Ich begleite dich persönlich während 12 Wochen
- 3 Monate Zugriff auf alle Kurs-Inhalte
- Kursbegleitendes Workbook - mit Übungen für jeden Tag
Wenn du mehr Gelassenheit, Entspanntheit und Energie haben möchtest, dann solltest du unbedingt den
LifestyleFLOW Kurs buchen!
Es starten monatlich am 22. Tag um 11 Uhr neue Kurse!
Wer bin ich?
Mein Name ist Silke Ettrich und mit meinem Coaching und meiner Erfahrung habe ich den letzten Jahren schon sehr vielen geholfen, mit ihren Alltagsproblemen, Stress und Sorgen besser umzugehen und wieder mehr Lebensqualität und Energie zu bekommen.
Ich habe die Gabe, komplexe Situationen und Ursachen treffsicher zu erfassen und einer zielführenden, umsetzbaren Lösung zuzuführen, so, dass du es mit deinem Verstand verstehst, mit deinem Körper wahrnimmst, mit deinem Herz fühlst und in Einklang mit deiner Seele schwingst.
Ich habe den langen, mitunter sehr beschwerlichen Weg genommen, um dorthin zu kommen. Dir zeigte ich dir „Abkürzung“, wie du mit meiner Strategie auf schnellstem Weg zu innerer Balance, Zufriedenheit, Gelassenheit und einem strahlenden, kraftvollen, authentischen Ausdruck findest.
Kursinhalt im Detail
Modul 1: EINFÜHRUNG
- Verschaff dir einen Überblick, was in deinem Leben rund läuft und wo es hakt.
- Komm in ersten Kontakt mit der Gruppe.
Modul 2: SELBSTREFLEXION
- Stell dir selbst die entscheidenden Fragen über dein Leben.
- Die Beantwortung katapultiert dich im Prozess nach vorn.
Modul 3: STRESSMANAGEMENT
- Lerne, wo Stress überhaupt herkommt und warum wir ihn brauchen.
- Unterscheide zwischen hausgemachtem Stress und Stressoren, die du nicht beeinflussen kannst.
Modul 4: ACHTSAMKEIT & FLOW
- Wer achtsam ist, ist fokussiert und schafft entspannter Ergebnisse.
- Lerne Flow-Praktiken kennen, die du spielend leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Modul 5: ENTSPANNUNG UND MEDITATION
- Wir brauchen gezielte Entspannung im Alltag um "Restmüll" in den Zellen biochemisch abzubauen.
- Lerne Methoden kennen, die zu dir passen. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine Yogamatte.
Modul 6: ERNÄHRUNG & DETOX
- Du bist was du isst.
- Analysiere deinen Ernährungsplan und erweitere ihn um gesundheitsfördernde Lebensmittel.
Modul 7: BEWEGUNG & SPORT
- "What you don´t use you lose" - " Was du nicht (ge)brauchst, verlierst du."
- Welche Körperteile brauchst und bewegst du nicht regelmäßig?
- Verfolge einen Plan für ein neues bewegtes Alltagsleben.
Modul 8: GLAUBENSSÄTZE & MINDSET
- Was denkst du über dich?
- Finde heraus welche falschen/negativen Gedanken dich blockieren und wandle sie in Positive um.
Modul 9: SINN & BERUFUNG
- Erkenne deine Visionen und nutze sie als natürliche Triebfeder für deine Handlungen.
- Finde heraus für welche unerfüllten Wünsche dein Herz schlägt.
Modul 10: WERTE & ÄNGSTE
- Unser Gefühlszustand hängt eng mit der Qualität unserer Bewusstseinsebene zusammen.
- Reflektiere auf welcher Bewusstseinsebene du dich eingependelt hast und lerne deine Ängste zu integrieren.
Modul 11: LIFESTYLEPLAN & VISIONBOARD
- Rückblick und Vertiefung in die vorhergehenden Module
- Skizziere und plane deine Zukunft mit all den wohltuenden neuen Gewohnheiten
Modul 12: KICK-OFF
- Tadaaa - vergleiche dein altes Ich vor Kursbeginn mit dem neuen Ich.
- Kick-off: Du ziehst los mit viel Flow und Gelassenheit im Gepäck und einem neuen Lebensgefühl!
In dem Kurs erfährst du
- Einfachheit: Welche einfachen kleinen Schritte die positivsten Auswirkungen auf dein Stresslevel haben, damit du in Zukunft gelassener und leistungsfähiger bist.
- Strategie: Eine simple Strategie, welche sich perfekt in den Alltag integrieren läßt, mit der du sofort mehr Lebensqualität und Freude gewinnst.
- Technik: Eine Technik, die bei allen gestressten Menschen funktioniert und mit der du es schaffst, dich aus dem Hamsterrad zu befreien.
- Anleitung: Eine klare Anleitung mit unserem Workbook, auf das du immer zurückgreifen kannst und welches dir langfristig hilft glücklicher und gelassener zu sein.
Weitere Kundenstimmen
Das Leben wird leichter, spannender und man hat mehr Zeit für sich selber.
Der Lifestyle Flow Kurs von Silke ist sehr zu empfehlen. Silke sprüht vor Lebensfreude und Power… hat ein gutes Gespür für die Menschen. Der Kurs bringt einem auf vielen Wegen weiter. Das Leben wird leichter, spannender und man hat mehr Zeit für sich selber. Liebe Grüsse Beate
Der Lifestyle Flow Kurs von Silke ist sehr zu empfehlen. Silke sprüht vor Lebensfreude und Power… hat ein gutes Gespür für die Menschen. Der Kurs bringt einem auf vielen Wegen weiter. Das Leben wird leichter, spannender und man hat mehr Zeit für sich selber. Liebe Grüsse Beate
Mit dem Flow-Kurs von Silke konnte ich weitere Tools, Gewohnheiten oder Übungen kennen lernen, die sich positiv auf mein Stresslevel auswirken und meine persönliche Resilienz ausbauen.
In den vergangenen acht Wochen konnte ich den spannenden Flow-Kurs von Silke besuchen und viele neue Konzepte kennen lernen, wie ich mein Leben ausgeglichener gestalten kann. Unsere Gesellschaft steht momentan vor neuen Herausforderungen, welche in den letzten Jahren in Vergessenheit geraten sind. So müssen wir uns Gedanken machen, wie wir mit der Pandemie, mit den Folgen des Krieges oder mit einer Energiemangellage als Gesellschaft umgehen. In meinem Job beschäftige ich mich mit den Auswirkungen dieser Themen. Dabei gibt es in meiner spannenden Tätigkeit unregelmässige Arbeitstage, Stress und oft Überstunden. Für mich ist es sehr wichtig, dass ich meinen Alltag gut ausgleichen kann. Dafür sind Sport, Yoga und Meditation wichtige Elemente in meinem Leben.
In den vergangenen acht Wochen konnte ich den spannenden Flow-Kurs von Silke besuchen und viele neue Konzepte kennen lernen, wie ich mein Leben ausgeglichener gestalten kann. Unsere Gesellschaft steht momentan vor neuen Herausforderungen, welche in den letzten Jahren in Vergessenheit geraten sind. So müssen wir uns Gedanken machen, wie wir mit der Pandemie, mit den Folgen des Krieges oder mit einer Energiemangellage als Gesellschaft umgehen. In meinem Job beschäftige ich mich mit den Auswirkungen dieser Themen. Dabei gibt es in meiner spannenden Tätigkeit unregelmässige Arbeitstage, Stress und oft Überstunden. Für mich ist es sehr wichtig, dass ich meinen Alltag gut ausgleichen kann. Dafür sind Sport, Yoga und Meditation wichtige Elemente in meinem Leben.
Silkes wertvolle und gezielte Impulse haben hilfreiche neue Perspektiven eröffnet.
Mit ihrer wirkungsvollen Coachingkompetenz inspiriert Silke Mitarbeitende und Führungskräfte zu nachhaltiger Weiterentwicklung und öffnet das innere Auge zur Achtsamkeit mit sich selbst.
Mit ihrer wirkungsvollen Coachingkompetenz inspiriert Silke Mitarbeitende und Führungskräfte zu nachhaltiger Weiterentwicklung und öffnet das innere Auge zur Achtsamkeit mit sich selbst.
Ich kann den Kurs nur jedem empfehlen der seinem Leben eine neue Richtung geben will oder auch nur ein kleines Face-Lift braucht.
Ich war Teilnehmerin im LifestyleFLOW Kurs, den Silke als Coach mit geleitet hat. In den 12 Wochen gab es ein sehr breit gefächertes Angebot an Inhalten. Egal ob Ernährung, Achtsamkeit-Praxis oder Reflexion von Denkblockaden, es waren sehr dichte und wertvolle Impulse für meine persönliche Weiterentwicklung dabei. Ich habe mich in der Gruppe sehr wohl gefühlt. Auch dank Silkes umarmender dabei aufmerksamer Art, entstand eine schöne Atmosphäre. Durch ihre Fähigkeit, ganz genau zu analysieren und komplexe Themen verständlich zu vermitteln, ist bei mir der ein oder andere Groschen gefallen.
Manchmal tritt man ja beruflich oder privat auf der Stelle und es braucht nur einen kleinen Stubbs, um Grosses in Gang zu setzen. Vielen Dank liebe Silke für deine tolle Unterstützung und weiterhin viel Erfolg!
Ich war Teilnehmerin im LifestyleFLOW Kurs, den Silke als Coach mit geleitet hat. In den 12 Wochen gab es ein sehr breit gefächertes Angebot an Inhalten. Egal ob Ernährung, Achtsamkeit-Praxis oder Reflexion von Denkblockaden, es waren sehr dichte und wertvolle Impulse für meine persönliche Weiterentwicklung dabei. Ich habe mich in der Gruppe sehr wohl gefühlt. Auch dank Silkes umarmender dabei aufmerksamer Art, entstand eine schöne Atmosphäre. Durch ihre Fähigkeit, ganz genau zu analysieren und komplexe Themen verständlich zu vermitteln, ist bei mir der ein oder andere Groschen gefallen.
Manchmal tritt man ja beruflich oder privat auf der Stelle und es braucht nur einen kleinen Stubbs, um Grosses in Gang zu setzen. Vielen Dank liebe Silke für deine tolle Unterstützung und weiterhin viel Erfolg!
Mit der einfühlsamen Art und Weise und der breiten Lebenserfahrung von Silke konnte ich mich ihr öffnen und sie mir weiterhelfen
Ich möchte dir für die wertvollen übermittelten Tipps und Lebenserfahrungen im besuchten LifestyleFLOW Kurs herzlich danken. Das Thema Life Work Balance und Stressmanagement hat mich besonders angesprochen und mich zum Überdenken der bestehenden Prozesse angeregt. Ich konnte bereits spürbare Mehrwerte schaffen und Verbesserungen Step by Step umsetzen. Ich kann den LifestyleFLOW Kurs jedem weiterempfehlen, welcher das Gefühl hat, es wäre schön einmal wieder mehr Zeit für sich und die Familie zu finden und nicht genau weiss, wie er es anpacken soll. Mein Umfeld, insbesondere die Familie hat die Veränderungen spürbar wahrgenommen und dazu auch Rückmeldungen gegeben. Mit der Einfühlsamen Art und Weise und der breiten Lebenserfahrung von Silke konnte ich mich ihr öffnen und sie mir Weiterhelfen. Vielen Dank nochmals für Alles. 🙂
Ich möchte dir für die wertvollen übermittelten Tipps und Lebenserfahrungen im besuchten LifestyleFLOW Kurs herzlich danken. Das Thema Life Work Balance und Stressmanagement hat mich besonders angesprochen und mich zum Überdenken der bestehenden Prozesse angeregt. Ich konnte bereits spürbare Mehrwerte schaffen und Verbesserungen Step by Step umsetzen. Ich kann den LifestyleFLOW Kurs jedem weiterempfehlen, welcher das Gefühl hat, es wäre schön einmal wieder mehr Zeit für sich und die Familie zu finden und nicht genau weiss, wie er es anpacken soll. Mein Umfeld, insbesondere die Familie hat die Veränderungen spürbar wahrgenommen und dazu auch Rückmeldungen gegeben. Mit der Einfühlsamen Art und Weise und der breiten Lebenserfahrung von Silke konnte ich mich ihr öffnen und sie mir Weiterhelfen. Vielen Dank nochmals für Alles. 🙂
Der LifestyleFlow-Kurs war grossartig und Silke eine fantastische Lehrerin.
Das Zögern, den Schritt zur Meditation zu wagen, dauerte für mich viele Jahre. Ich war zu beschäftigt, um Zeit zu finden Meditation in mein Leben einzubauen, und kämpfte, mit den Anforderungen meines vollen Terminkalenders von Arbeit und Familie Schritt zu halten. Es war an der Zeit, etwas zu ändern, und die Meditation half mir auf eine Weise, von der ich bis dahin nicht wusste, dass sie möglich sei. Der LifestyleFLOW Kurs war grossartig, und Silke eine fantastische Lehrerin. Sie half mir, den Übergang ins Unbekannte zu erleichtern. Ich lernte, dass Meditation eine mühelose und praktische Sache ist, die man leicht erlernen und jeden Tag tun kann, um mit sofortiger Wirkung sein emotionales und auch körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Heute habe ich die Meditation täglich in meine Morgenrutine integriert. Ich spüre während der Übung eine intensive innere Ruhe welche mir viel Energie und Gelassenheit für meinen Alltag schenkt. Daher kann ich den Kurs für jeden uneingeschränkt weiterempfehlen.
Das Zögern, den Schritt zur Meditation zu wagen, dauerte für mich viele Jahre. Ich war zu beschäftigt, um Zeit zu finden Meditation in mein Leben einzubauen, und kämpfte, mit den Anforderungen meines vollen Terminkalenders von Arbeit und Familie Schritt zu halten. Es war an der Zeit, etwas zu ändern, und die Meditation half mir auf eine Weise, von der ich bis dahin nicht wusste, dass sie möglich sei. Der LifestyleFLOW Kurs war grossartig, und Silke eine fantastische Lehrerin. Sie half mir, den Übergang ins Unbekannte zu erleichtern. Ich lernte, dass Meditation eine mühelose und praktische Sache ist, die man leicht erlernen und jeden Tag tun kann, um mit sofortiger Wirkung sein emotionales und auch körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Heute habe ich die Meditation täglich in meine Morgenrutine integriert. Ich spüre während der Übung eine intensive innere Ruhe welche mir viel Energie und Gelassenheit für meinen Alltag schenkt. Daher kann ich den Kurs für jeden uneingeschränkt weiterempfehlen.
Der Kurs ist eine wirkliche Bereicherung im Vergleich zu vielen anderen Coachings da draußen.
Ich habe in den vergangenen 12 Wochen am Lifestyle Flow Kurs von Silke und Bruno teilgenommen. Der Kurs ist eine wirkliche Bereicherung im Vergleich zu vielen anderen Coachings da draußen. In 12 Wochen haben wir Schritt für Schritt kleine Veränderungen am Alltag vorgenommen, um den Stress zu reduzieren und wieder mehr zu sich selbst zu finden. Ich habe mich immer sehr auf die Gruppen Calls gefreut, da hier wirklich immer ein enormer Mehrwert geliefert wurde. Vor Allem auch die Break Out Sessions mit den anderen Teilnehmern waren immer unglaublich power voll. Der Kurs ist sein Geld absolut Wert. Ich denke sogar, dass der Kurs noch zu günstig ist für das Gebotene. Vielen Dank an euch 🙂
Ich habe in den vergangenen 12 Wochen am Lifestyle Flow Kurs von Silke und Bruno teilgenommen. Der Kurs ist eine wirkliche Bereicherung im Vergleich zu vielen anderen Coachings da draußen. In 12 Wochen haben wir Schritt für Schritt kleine Veränderungen am Alltag vorgenommen, um den Stress zu reduzieren und wieder mehr zu sich selbst zu finden. Ich habe mich immer sehr auf die Gruppen Calls gefreut, da hier wirklich immer ein enormer Mehrwert geliefert wurde. Vor Allem auch die Break Out Sessions mit den anderen Teilnehmern waren immer unglaublich power voll. Der Kurs ist sein Geld absolut Wert. Ich denke sogar, dass der Kurs noch zu günstig ist für das Gebotene. Vielen Dank an euch 🙂
Überaus sympathische und kompetente Art von Silke
Der LifestyleFLOW Kurs von Silke hat mir sehr gut gezeigt wo meine Potenziale für mehr Lifestyle liegen. Zudem habe ich gelernt, wie ich mit kleinen einfachen Übungen zu mehr Gelassenheit kommen kann. Was sich bereits sehr positiv auf meinen Arbeitsalltag auswirkt. Die überaus sympathische und kompetente Art von Silke hat mich überzeugt und kann ich sehr weiterempfehlen. Vielen Dank Silke!
Der LifestyleFLOW Kurs von Silke hat mir sehr gut gezeigt wo meine Potenziale für mehr Lifestyle liegen. Zudem habe ich gelernt, wie ich mit kleinen einfachen Übungen zu mehr Gelassenheit kommen kann. Was sich bereits sehr positiv auf meinen Arbeitsalltag auswirkt. Die überaus sympathische und kompetente Art von Silke hat mich überzeugt und kann ich sehr weiterempfehlen. Vielen Dank Silke!
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